О нас
Здравствуй!
Я Татьяна, специалист по движению и телесный терапевт.
Изучаю движение и тело человека с разных сторон и направлений, одним из которых является метод Джозефа Пилатеса.
Сертифицированный специалист в этой области.
Как устроено тело человека, биомеханика, миофасциальные цепи, принципы движения и философия метода вдохновляют и хочется погружаться, изучать, исследовать эти процессы бесконечно!
О студии:
21 октября 2024 появилось прекрасное место. Студия пилатес, персональных тренировок в городе Железнодорожный.
Место, где проходят персональные тренировки и мини-группы. Место, куда хочется возвращаться за осознанным подходом к движению, где хочется погружаться в свои ощущения, исследовать их, учиться тренироваться функционально и эффективно, чтобы в жизни было максимально комфортно и легко двигаться!
Движение — это радость, регулярность процесса и работа над собой!
Как специалист по движению, работаю с различными задачами, связанными с осанкой и движением человека. С запросами на:
▫️коррекцию осанки
▫️укрепление мышечного корсета
▫️работу с болью в спине и теле
▫️восстановление после операций и травм
▫️восстановление после родов и поддержания женского здоровья
▫️улучшение гибкости и мобильности суставов
▫️дыханием
Тренировки подходят как для женщин, так и для мужчин✔️
Персональные тренировки ориентированы на цели и задачи человека, учитывая индивидуальные особенности его осанки и другие важные факторы, которые определяются, как правило, на первом занятии.
Здесь задействовано большое оборудование для пилатес- реформер, стол-трапеция, стул и арка.
Занятия в мини-группе (три человека) проходят на ковриках, с малым оборудованием (ролл, мяч, лента, кольцо) или без него.
Сила, гибкость, баланс и лёгкость, красивое и здоровое тело- приятные бонусы после тренировок гарантированы✔️
«Сконцентрируйся на правильных движениях каждый раз, когда выполняешь упражнения, чтобы ты не выполнял их ненадлежащим образом и, таким образом, терял все жизненно важные преимущества. Правильно выполненные и освоенные до точки подсознательной реакции, эти упражнения будут отражать изящество и баланс в повседневной деятельности!»
«Контрология (пилатес)- это полная координация тела, ума и духа»
Джозеф Пилатес.
Каталог
Отзывы
Olesya
Очень благодарна Татьяне за занятия🌸Разнообразные,чередуется и растяжка и силовая тренировка и все это пилатес на реформере. Заметила,как изменилась осанка спустя 2 месяца занятий -стала ровнее ,а походка легче. Еще очень красивая и уютная студия,очень приятно заниматься❤️
Олеся Петрова
Лучшее место, где можно позаниматься пилатесом. У Татьяны занимаюсь, можно сказать, давно. А с открытием студии , тренировки стали еще приятнее.
Она для каждого подберёт свой темп тренировок. Так было и со мной, когда защемило в пояснице, и я испытывала скованность и боль в движениях. После очередной тренировки, я словно "летала", для меня было так приятно снова свободно и легко двигаться.
Ариша П.
Шикарная студия пилатеса, Татьяна прекрасный тренер, очень чуткая, отзывчивая. Занятия проходят в уютной студии, даже групповые занятия под чутким контролем.
Рекомендую всем сердцем
Дарья Б.
Очень уютная, красивая и атмосферная студия. Прекрасный специалист по движению Татьяна работает с различными задачами. Мне было интересно попробовать поработать с осанкой, укреплением мышечного корсета и мобильностью суставов, но спустя какое-то время захотелось и силовых тренировок. Очень нравится как подробно и доступно специалист объясняет технику, следит за каждым движением, и от начала и до конца тренировки полностью погружен в процесс. В студии всегда чисто, встречают с улыбкой и после каждой тренировки чувствуется легкость в теле.
Ольга Бурыкина
На пилатесе впервые и это приятное начало. Татьяна очень доступно все объясняет, в студии чисто, вкусно пахнет и все занятие сопровождается негромкой музыкой. Чередую индивидуальные занятия и сплит тренировки. Каждый раз пробуем что-то новое и всегда 55 минут пролетают незаметно.
Pena_mam
Мне очень понравилась персональная тренировка!после нее спина уже не так болела , как до… Буду ходить и дальше. Таня, спасибо 🙏
Дарья
Замечательная уютная студия, в которую хочется возвращаться! Татьяна - настоящий профессионал своего дела, с ней тренировки проходят в радостной атмосфере и идут на пользу 😊
Елена Т
Прекрасный тренер Татьяна, бережное отношение к процессу в сочетании со стильным окружением 🪴
Ekaterina K.
Татьяна создала волшебное, уютное, пространство для практики пилатеса.
Продумано все до мелочей. Мне кажется, это место, куда вложена душа.
Татьяна мастер своего дела, влюблена в то, что делает. Меня тоже влюбила в пилатес.
Процветания студии, увлечённых исследованием себя клиентов, вдохновения основательнице!
Olesya
Очень благодарна Татьяне за занятия🌸Разнообразные,чередуется и растяжка и силовая тренировка и все это пилатес на реформере. Заметила,как изменилась осанка спустя 2 месяца занятий -стала ровнее ,а походка легче. Еще очень красивая и уютная студия,очень приятно заниматься❤️
Ольга Бурыкина
На пилатесе впервые и это приятное начало. Татьяна очень доступно все объясняет, в студии чисто, вкусно пахнет и все занятие сопровождается негромкой музыкой. Чередую индивидуальные занятия и сплит тренировки. Каждый раз пробуем что-то новое и всегда 55 минут пролетают незаметно.
Олеся Петрова
Лучшее место, где можно позаниматься пилатесом. У Татьяны занимаюсь, можно сказать, давно. А с открытием студии , тренировки стали еще приятнее.
Она для каждого подберёт свой темп тренировок. Так было и со мной, когда защемило в пояснице, и я испытывала скованность и боль в движениях. После очередной тренировки, я словно "летала", для меня было так приятно снова свободно и легко двигаться.
Pena_mam
Мне очень понравилась персональная тренировка!после нее спина уже не так болела , как до… Буду ходить и дальше. Таня, спасибо 🙏
Ариша П.
Шикарная студия пилатеса, Татьяна прекрасный тренер, очень чуткая, отзывчивая. Занятия проходят в уютной студии, даже групповые занятия под чутким контролем.
Рекомендую всем сердцем
Дарья
Замечательная уютная студия, в которую хочется возвращаться! Татьяна - настоящий профессионал своего дела, с ней тренировки проходят в радостной атмосфере и идут на пользу 😊
Дарья Б.
Очень уютная, красивая и атмосферная студия. Прекрасный специалист по движению Татьяна работает с различными задачами. Мне было интересно попробовать поработать с осанкой, укреплением мышечного корсета и мобильностью суставов, но спустя какое-то время захотелось и силовых тренировок. Очень нравится как подробно и доступно специалист объясняет технику, следит за каждым движением, и от начала и до конца тренировки полностью погружен в процесс. В студии всегда чисто, встречают с улыбкой и после каждой тренировки чувствуется легкость в теле.
Елена Т
Прекрасный тренер Татьяна, бережное отношение к процессу в сочетании со стильным окружением 🪴
Ekaterina K.
Татьяна создала волшебное, уютное, пространство для практики пилатеса.
Продумано все до мелочей. Мне кажется, это место, куда вложена душа.
Татьяна мастер своего дела, влюблена в то, что делает. Меня тоже влюбила в пилатес.
Процветания студии, увлечённых исследованием себя клиентов, вдохновения основательнице!
Фото
